Jullianah Silva Terapia Holística

Vocês sabiam que o chá traz muitos benefícios para nossa saúde quando tomado em doses certas?

 

O famoso "chazinho da vovó" pode trazer muitos benefícios, porém, temos que ficar atentos as doses, principalmente os chás que são feitos com plantas frescas, pois como diz o ditado - "a diferença entre o remédio e o veneno, é apenas a dosagem", sendo assim, aproveitem o benefício dos chás com cautela.

A Camomila que é muito conhecida por ser vendida em supermercado, é um poderoso anti-inflamatório, sedativo, acalma perturbações digestivas relacionadas com o stress, alivia cólicas, reduz a ansiedade, reduz sintomas da menopausa, porém, quando em excesso, pode causar dermatite de contato.

Aproveite seu chá de forma mais natural possível e sem açúcar.

                                                                                                                                                                                                                                       

Segunda semana de Outubro/15

 

 

 

 

A Hortelã também muito conhecida por ser vendida em supermercado, e por ser utilizada com suco de abacaxi, é um excelente analgésico, alivia a dor e espasmos de estômago, cólicas, azia, alivia resfriados, gripe, aumenta a energia e a imunidade por estimular a digestão. O óleo da hortelã deve ser sempre diluído e evitado durante a gravidez. OBS: O óleo não deve ser ingerido, é utilizado na aromaterapia por profissionais capacitados.

 

 

Terceira semana de Outubro/15

 

 

 

 

 

 

O Gengibre (Zingiber officinale) é uma especiaria picante e nativo do Sul da Ásia. Sua propriedade quente e seu efeito energético foram mencionados nos escritos de Confúcio quinhentos anos antes de nossa era, e em textos médicos chineses e indianos, elaborados há 2 mil anos (McIntyre, Anne - Guia Completo de Fitoterapia pg. 175 - 2011).

 

Partes Usadas Rizomas e folhas

Ações: Estimulante da circulação, digestivo, expectorante, diurético, analgésico, anti-inflamatório, tônico para o sistema imunológico.

OBS: Evite em quadros de úlceras, cálculos biliares e se estiver fazendo uso de anticoagulante. O gengibre acelera o metabolismo e aumenta a vasodilatação, podendo causar um descontrole da pressão arterial, desta forma deve ser evitado por hipertensos. 

 

 

Segunda semana de Novembro/15

 

 

 

A Losna (Artemisia absinthium) é uma erva aromática perene nativa da Europa, Oeste da Ásia e Norte da África. Intensamente amarga e aromática, ela fortalece e revigora, estimulando o estômago, a vesícula biliar e o fígado. (McIntyre, Anne - Guia Completo de Fitoterapia pg. 110).

 

Parte Usada folhas

Ações: Tônica amarga, digestiva, anti-inflamatória, estimulante do sistema imunológico, diurética.

Digestão: utilizada no tratamento  da azia, acidez, problemas do fígado, halitose, gastrite, indigestão, anorexia, flatulência, náusea, vômito, diarreia e gastrenterite.

Mental e emocional: Estimula o cerébro, indicada para depressão, esgotamento nervoso.

Sistema musculoesquelético: anti-inflamatório usado para gota e artrite.

Sistema imunológico: aumenta a imunidade e elimina toxinas, combate a febre, resfriados, gripe e elimina catarro.

Advertência: Evite durante a gravidez e no período de amamentação.

Doses baixas são recomendadas, por exemplo, 10 gotas de tintura 3x ao dia ou 1 a 2 g da erva para fazer chá 3x ao dia.

 

 

Segunda semana de Maio/16

 

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O Boldo (Coleus forskohlii) é uma planta perene, nativa da Índia, Sri Lanka e Nepal, é usada na medicina ayurvédica como tônico cardíaco e remédio para o sistema respiratório e para os olhos.  . (McIntyre, Anne - Guia Completo de Fitoterapia pg. 121).

 

Parte Usada folhas, raízes

Ações: Hipotensiva, antiplaquetária, broncodilatadora, cardiotônica, estimulante digestiva, aromática digestiva, antiobesidade.

Digestão: usada para cólicas causadas por espasmos musculares, estimula a secreção de enzimas digestivas.

Circulação: Inibe a atividade plaquetária, diminuindo o risco de formação de coágulos de sangue. Reduz a pressão arterial pela ação dilatadora dos vasos sanguineos.

Sistema musculoesquelético: tem ação antiespasmódica na tensão muscular, cãibras, convulsões e dor na bexiga.

Sistema imunológico: Útil no tratamento do câncer por inibir o desenvolvimento de metástases tumorais. Reduz alergias e psoríase, relacionadas com níveis baixos de adenosina monofosfato cíclico e níveis elevados do fator ativador de plaquetas.

Olhos: Para uso tópico no tratamento do glaucoma. Reduz a pressão intraocular.

Advertência Use com cautela em casos de hipotensão e úlcera péptica.

Interação com medicamentos Possívell interação com drogas hipotensoras e antiplaquetárias.

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Quarta semana de Junho/16

 

 

                                                                                                                                                                                                                                       Jullianah Silva 

                                                                                                                                                                                                                                  Terapeuta Holística